保護遠視儲備，就是盡量讓孩子的眼軸發(fā)育與健康同齡人一致，提早預(yù)防，不要超前發(fā)育。
如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)了“遠視儲備不足”的情況，更要做好以下幾點養(yǎng)成良好的用眼習慣，才是保護視力、預(yù)防近視的最好方法:

1. 盡量保證每天戶外活動2小時，一周總共14小時左右的戶外活動時間，同時要注意眼睛的防曬。光線會刺激視網(wǎng)膜中多巴胺的分泌，能夠抑制眼軸過快增長，預(yù)防近視發(fā)生。
2. 近距離用眼 (40-50cm)時，每用眼20分鐘后看6米遠的地方休息20秒。注意近距離用眼不僅包括了手機、平板等電子屏幕，還包括看繪本、寫字、畫畫這些活動。
3. 研究認為睡眠時間越少、夜晚睡眠時間越遲都會增加近視的發(fā)生風險，家長要確保孩子有充足睡眠:小學生每天達10小時，初中生9小時，高中生8小時。